الطعام الصحي يعني تناول أطعمة غنية بالمواد الغذائية بالكميات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية ,كما ان الغذاء الصحي لايجب أن يتم تناوله من اجل فقدان الوزن فقط, بل كنضام حياة كما أن تناول الأطعمة الصحية وممارسة الأنشطة الرياضية من شأنة التقليل من خطر الإبصابة بالأمراض ,والوصول الي الوزن المثالي والمحافظة عليه
أهميه الأكل الصحي 